二の腕だけは絶対痩せたい!結婚式までの花嫁ダイエット【二の腕】を紹介

二の腕だけは絶対痩せたい!結婚式までの花嫁ダイエット【二の腕】を紹介

結婚式まで時間がないけど二の腕だけでも痩せたい…。そんなあなたは必見!二の腕集中ダイエットを考えている方や、ダイエットでどこから手を付ければよいか悩んでいる方のために、二の腕の効果的なダイエット方法や、ダイエットの注意点、エステの活用法までをご紹介します。すっきりとした二の腕を目指しましょう。

結婚式までに二の腕だけでも痩せたい….

一生に一度の機会だから全身ダイエットしたいと考えていたはずなのに、気付いたら結婚式はもう目前。そんな方は少なくないはずです。特に、ウエディングドレスから見える一番目立つ部分と言っても過言ではないのが二の腕。二の腕がぽっちゃりしているとドレス姿もなんだか残念に見えてしまいますよね。

時間がない方でも何とかすっきり見せたい二の腕。今回はそんな二の腕のダイエットを成功させるための方法をご紹介します。自宅でのケアやブライダルエステなど自分に合ったダイエット方法を見つけていきましょう。

 

結婚式に間に合わせる!【二の腕集中】花嫁ダイエットを紹介

二の腕に集中したダイエットはエクササイズはもちろんですがその前後の準備やケアも大切です。準備やケアも含めて順番に見ていきましょう。

 

1|まずは冷え取り

ダイエットの基本は体を温めることです。どんなに動いても体が温まっていなければ脂肪は燃焼しません。日頃から二の腕を温めることを意識しましょう。結婚式目前は、お風呂につかって体を温めることで、全身の血行を良くして、ダイエットに効果的な体づくりをしましょう。

 

2|二の腕ねじりエクササイズ

二の腕集中型のエクササイズと言えば、二の腕ねじりです。姿勢を正して立ち、両腕を体の横に広げ、手のひらを前後に回すようにねじるだけ。腕をねじる際に肩から回すのがポイント。二の腕ねじりは簡単に始められてテレビを見ながらでも行えるのがよいですね。

 

3|二の腕リンパマッサージ

二の腕のセルライト解消にはリンパの流れをよくすることが重要です。腋は老廃物がたまりやすい部分のため、二の腕のリンパマッサージは腋と合わせてやるのが効果的でしょう。ボディクリームなどを使いながら腕の先から二の腕、腋までをしっかり揉みほぐしてみましょう。

 

失敗する人も…?結婚式までのダイエットの注意点まとめ

結婚式までの集中二の腕ダイエットに失敗してしまう人も少なくありません。失敗しないためのいくつかの注意点をチェックしてみましょう。

 

1|脂肪分の取りすぎ、食べ過ぎ

もちろんのことですが、結婚式の前ですから食事には気を遣わなければなりません。脂っこいものはできるだけ控え、栄養のあるものや肌に良いものを摂取するよう心掛けてください。いくらダイエットをしても、その分だけ食べてしまっては意味がなくなってしまいます。

 

2|マッサージを強くしすぎない

セルライト撃退のマッサージ法では、痛いほど強くセルライトを押し出すような方法を勧めている場合もあります。二の腕を強くマッサージしすぎて跡が残ってしまえばせっかくの努力が水の泡です。特に式の1~2週間前は強すぎるマッサージは控えるようにしてください。

 

3|無理な目標を立てない

何事もやりすぎは禁物です。いくら時間がないからといって1か月で何キロもダイエットしようとしたりして、過度な食事制限を行うと肌荒れやリバウンドにもつながります。短期間で一気に痩せようとせず、実現可能な目標を立てて、コツコツ毎日続けることが何よりも大切です。

 

最終手段はエステで…!おすすめの花嫁ダイエット痩身コース

自力で痩せるのが難しいと判断した場合はエステに通ってみてはいかがでしょうか。また、自宅ケアとエステを合わせて活用するのもおすすめです。

 

1|まずはお試しコース

エステの予算も雰囲気も分からないし、初めからお金をかけられないという方は、まずはお試しコースを受けてみましょう。1万円未満の比較的安価なお試しコースを用意しているお店はたくさんあります。また、ブライダルと銘打っていないお店でも、ブライダル用にプランを練ってくれる場合がありますよ。

 

2|1~2回しか通えない方向けのライトコース

結婚式が間近に迫っていたり、忙しくてなかなか通えなかったりする方は、1度で高い効果を実感しやすいシェービングやフェイシャルケアを行うコースを選択してみてはいかがでしょうか。ダイエットを自宅で行う予定の方であっても、フェイシャルのみ専門的な施術を行ってくれるエステに通うというのもよいかもしれません。

 

3|がっつり通い詰める全身コース

せっかくのチャンスだから高いお金を払っても全身痩せたい、という方は全身コースや、ブライダル向けのパーツ別コースで、ドレスから見えやすい気になる部分に絞って施術してもらうのもよいでしょう。二の腕などの施術は定期的に通うことで効果がはっきりとあらわれてくるはずです。

 

すっきりした二の腕ですてきなウエディングドレスを

二の腕の集中ダイエットや、ダイエットの注意点をご紹介してきました。自分にぴったりの方法は見つかったでしょうか。自宅での二の腕ダイエットや、ブライダルエステを活用し、挙式までにすっきりした二の腕を手に入れて、華麗なウエディングドレス姿を披露できるとよいですね。